3.18全国爱肝日

哪些坏习惯最伤肝？

在日常生活中

我们不免会有许多不好的习惯

会危害到我们的肝脏

需要多加注意

以下的不良习惯你中了几条？

一、过度饮酒

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加。而且酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发酒精性肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化，甚至引发肝癌，危及生命。

二、乱用药物

有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，严重损害肝功能，让本来就有肝脏疾病的患者更是雪上加霜。

三、睡眠不足

熬夜非常容易使肝病恶化。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复，所以肝病患者最好不要熬夜。

四、抑郁易动怒

中医认为，怒伤肝。因为肝脏有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝储藏血液和调节血量的功能。尤其是有肝病的人更要保持良好的情绪。

肝不好可能有哪些表现？

因为肝脏有较强的代偿能力，所以平时不会有比较明显的症状出现，即使有轻微症状也很容易被人们忽视。因此，在出现问题时往往已经比较严重了，患者一定要及时就医。

●食欲不振：肝脏受损往往导致患者食欲和消化不好

●蜘蛛痣和肝掌：有些肝硬化病人会出现蜘蛛痣和肝掌

●黄疸：肝脏受损肝功能会受到破坏，胆红素代谢异常，从而引起黄疸

●出血：肝脏异常会造成凝血因子合成异常

怎样预防肝炎？

②不滥用处方药，合理用药

③少饮酒或者不饮酒

④规律作息，不要熬夜

⑤均衡营养，多运动，强健身体

⑥护肝养肝的食物要多吃

⑦定期体检

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318全国爱肝日

多注意日常生活习惯

规律作息

不熬夜，不酗酒

多做运动，均衡营养

呵护好我们的肝脏