二月二“龙抬头”丨今日除了可以理发，还藏着惊人养生秘

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二月二龙抬头

今天是农历二月初二，民俗里，正月里不许理发，熬到了“二月二”，终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新,希望带来好运的一种习俗。

“龙抬头”，象征着春回大地，万物复苏，是养生、保健、治疗的好时机，小曜为大家准备了一份健康锦囊。

养生从“头”开始

《养生论》说春三月，每朝梳头一二百下。二月二，从梳头开始养生。

通过头疗可以通达阳气、健脑防衰、缓解头痛、滋养头发，改善睡眠。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，居家时应坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。

艾灸调经脉养气血

二月二，阳气回升，大地解冻。此时天气忽冷忽热，遇到倒春寒，皮薄肉少就容易生邪！

这皮薄肉少的地方说的就是我们的颈椎、腰椎和膝关节。

中医理论认为：颈腰椎关节病变多由于外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻，或气血不足所致；或体虚感邪导致气血周流不畅。通过艾灸或按揉相应穴位，调动经脉功能，调节气机偏盛偏衰，提高脏腑运化能力，起到行气血，调阴阳的整体作用，从根本上调理颈椎问题。

儿童助长推拿

根据中医天人合一、天人相应的理论，春季是生命萌发，最有生命力的季节，也是儿童成长发育的黄金时机。顺应春天的特性进行推拿对儿童防病治病及生长发育大有裨益。正是春季扶阳助长的日子，宝宝适合推拿保健！

饮食养生

营养均衡、多吃蔬菜，减酸增甘。春季肝气旺盛，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢。故春季饮食调养宜选辛、甘之品，如红枣、蜂蜜等，忌酸涩。

温馨提示

由我院著名内科专家、康复科专业理疗师及多名医护组成的曜康义诊队伍继续出动。2月21日~23日上午9:30-12:00，曜康义诊队伍将分别在京龙社区麒麟二社、京溪街犀牛角、京溪白灰场开展“关爱老人，关注健康”义诊活动，为社区居民免费测量血压、血糖，免费提供健康咨询、康复项目体验、体检知识科普，力求把关爱送到更多的社区及周边小区，惠及更多的居民朋友！。